¿Quién debe practicar yoga?

¿Quién debe practicar yoga?

La practica de yoga puede beneficiar a personas de todas las edades y niveles de condición física. No es necesario tener una gran fuerza o flexibilidad para comenzar a practicar yoga, ya que hay estilos de yoga en los que las posturas y secuencias son adaptables a...
¿Qué se necesita para ir a una clase de yoga?

¿Qué se necesita para ir a una clase de yoga?

Para ir a una clase de yoga, lo más importante es traer ropa cómoda que te permita moverte libremente durante la práctica. También es recomendable traer una esterilla o mat de yoga, aunque generalmente los estudios de yoga te proporcionan uno, es siempre conveniente...
¿Qué es mejor el yoga o el ejercicio?

¿Qué es mejor el yoga o el ejercicio?

Esta es una pregunta dificil ya que ambas actividades son muy beneficiosas. A mi mode de ver, lo ideal sería combinar ambas para tener un equilibrio holistico. También dependiendo del estilo de vida que llevas y de tu objetivo o motivación puedes escoger practicar más...
¿Cuántos tipos de yoga hay y para qué sirven?

¿Cuántos tipos de yoga hay y para qué sirven?

En los últimos 30 años ha habido una explosion de estilos de yoga en el Occidente.  Los estilos de yoga son muy variados, podriamos mencionar algunos como: Ananda, Anusara, Ashtanga, Bikram, Integral, Iyengar, Kundalini, Power, Sivananda, Viniyoga, Vinyasa Flow, Yoga...
¿Cuántas veces a la semana hay que practicar yoga?

¿Cuántas veces a la semana hay que practicar yoga?

La frecuencia con la que debes practicar yoga depende de tus objetivos y de tu nivel de condición física. Algunas personas pueden beneficiarse de practicar yoga todos los días, mientras que otras pueden sentirse bien practicando una o dos veces a la semana.  En...
¿Cuándo se empiezan a notar los beneficios del yoga?

¿Cuándo se empiezan a notar los beneficios del yoga?

  Los beneficios del yoga pueden comenzar a sentirse desde el primer día de práctica, aunque los efectos a largo plazo se pueden notar con el tiempo y la constancia. Algunos de los beneficios más comunes del yoga incluyen: Reducción del estrés y la ansiedad:...
Comenzar chat
1
Hola 👋
¿En qué podemos ayudarte?