Taller de Yoga Trapeze para Principiantes

Fecha: Sábado 15 de octubre del 2022, de 15H00 a 18H00

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Duración: 3 horas

Instructora: Sandra Thalía Ayala

Dirigido a: Principiantes

Precio: $30

Libera tu espalda y fortalece todo tu cuerpo con este potente y transformador taller de Yoga Trapeze.

Es un taller con una buena dosis de esfuerzo y relajación. Este tiene un componente de fortalecimiento y otro de estiramiento y relajación, desarrollando balance en todo tu cuerpo.

Iniciamos con Pranayamas, técnicas de respiración que te permiten calmar la mente y relajar el cuerpo. Luego entramos a la sección de posturas de calentamiento para activar la energía, y revisaremos alineaciones clave para construir fuerza en todo el cuerpo. Jugaremos en el aire y finalmente te permitirás entrar a una meditación guiada de Yoga Nidra de 30 minutos, para entrar a un estado cerebral alfa de sanación y creatividad.

Explota el movimiento de una manera efectiva, segura y divertida.

¿Qué es Yoga Trapeze?

Es una clase antigravedad en la que se trabaja en suspensión y en el piso con la ayuda de un columpio de tela con agarraderas.

Nos enfocamos en la fluidez del AirYoga con la estructura y el fitness del estilo de Yoga Trapeze. Siempre combinamos el movimiento con la respiración para entrar en un estado de meditación activo que te hará volver a la magia del momento presente.

6 razones para tomar este taller

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Alivia el dolor de espalda

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Desarrolla la propiocepción

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Aprende los Pranayamas básicos para relajar tu cuerpo y mente 

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Desarrolla fuerza, flexibilidad y balance

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Aprende los fundamentos del movimiento en suspensión y la alineación de āsanas clave

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Propicia la sanación integral

El trabajo en suspensión facilita el estiramiento de la columna y ayuda a aliviar el dolor de espalda ya que genera una tracción instantánea de las vértebras.

Despierta al niño interior que habita en tu corazón.

¡Juega y fortalece tu cuerpo y mente!

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Experimenta un Yoga Diferente

Revitaliza tu estado físico y emocional.