Taller de Yoga Trapeze para Principiantes
Fecha: Sábado 15 de octubre del 2022, de 15H00 a 18H00
Duración: 3 horas
Instructora: Sandra Thalía Ayala
Dirigido a: Principiantes
Precio: $30
Libera tu espalda y fortalece todo tu cuerpo con este potente y transformador taller de Yoga Trapeze.
Es un taller con una buena dosis de esfuerzo y relajación. Este tiene un componente de fortalecimiento y otro de estiramiento y relajación, desarrollando balance en todo tu cuerpo.
Iniciamos con Pranayamas, técnicas de respiración que te permiten calmar la mente y relajar el cuerpo. Luego entramos a la sección de posturas de calentamiento para activar la energía, y revisaremos alineaciones clave para construir fuerza en todo el cuerpo. Jugaremos en el aire y finalmente te permitirás entrar a una meditación guiada de Yoga Nidra de 30 minutos, para entrar a un estado cerebral alfa de sanación y creatividad.
Explota el movimiento de una manera efectiva, segura y divertida.
¿Qué es Yoga Trapeze?
Es una clase antigravedad en la que se trabaja en suspensión y en el piso con la ayuda de un columpio de tela con agarraderas.
Nos enfocamos en la fluidez del AirYoga con la estructura y el fitness del estilo de Yoga Trapeze. Siempre combinamos el movimiento con la respiración para entrar en un estado de meditación activo que te hará volver a la magia del momento presente.
6 razones para tomar este taller
Alivia el dolor de espalda
Desarrolla la propiocepción
Aprende los Pranayamas básicos para relajar tu cuerpo y mente
Desarrolla fuerza, flexibilidad y balance
Aprende los fundamentos del movimiento en suspensión y la alineación de āsanas clave
Propicia la sanación integral
El trabajo en suspensión facilita el estiramiento de la columna y ayuda a aliviar el dolor de espalda ya que genera una tracción instantánea de las vértebras.
Despierta al niño interior que habita en tu corazón.
¡Juega y fortalece tu cuerpo y mente!