Clases de Grupales de Yoga
Nuestro estudio te ofrece un ambiente diseñado especialmente para la práctica del Yoga Aéreo.
Clases dinámicas y fluidas en las que se usa un columpio como apoyo para facilitar la correcta alineación de posturas de yoga en suspensión o en el piso, mientras se flexibiliza el cuerpo de forma profunda, segura y controlada, beneficiándote de los efectos de la gravedad.
Esta práctica innovadora y dinámica trabaja secuencias que se basan en posturas del yoga tradicional, ejercicios de TRX, pilates y estiramientos pasivos de danza aérea. Al armonizar la respiración con el movimiento se busca estar en un estado de meditación activa.
Beneficios Físicos
Aumenta la flexibilidad y fuerza.
Alivia molestias de la espalda al descomprimir la columna vertebral.
Mejora la postura.
Estimula el sistema inmunológico, linfático, y circulatorio al invertir la presión sanguínea en el cuerpo.
Beneficios Emocionales y Mentales
Profundos estados de relajación.
Ayuda a calmar la mente y alivia el estrés.
Ayuda a aliviar la depresión y ansiedad mientras se equilibra el sistema nervioso.
Genera auto confianza.
Horarios
Lunes
Yoga Aéreo Kids & Teens 9-16 años
16:00 – 17:00
con Sandra Ayala
Martes
Yoga Aéreo
18:00 – 19:15
con Sandra Ayala
Miércoles
Clase GRATUITA Yoga Aéreo
18:00 – 18:30
con Sandra Ayala
Jueves
Yoga Aéreo
18:00 – 19:15
con Sandra Ayala
Viernes
Yoga Aéreo
10:30 – 11:30
con Sandra Ayala
Yoga Aéreo Kids 5-8 años
16:00 – 17:00
con Sandra Ayala
Sábado
Yoga Aéreo
09:15 – 10:30
con Sandra Ayala
Domingo
Yoga Aéreo
08:30 – 09:45
con Sandra Ayala
Experimenta un Yoga Diferente
Revitaliza tu estado físico y emocional.