Clases de Grupales de Yoga
Nuestro estudio te ofrece un ambiente diseñado especialmente para la práctica del Yoga Aéreo.
Clases dinámicas y fluidas en las que se usa un columpio como apoyo para facilitar la correcta alineación de posturas de yoga en suspensión o en el piso, mientras se flexibiliza el cuerpo de forma profunda, segura y controlada, beneficiándote de los efectos de la gravedad.
Esta práctica innovadora y dinámica trabaja secuencias que se basan en posturas del yoga tradicional, ejercicios de TRX, pilates y estiramientos pasivos de danza aérea. Al armonizar la respiración con el movimiento se busca estar en un estado de meditación activa.
Beneficios Físicos
Aumenta la flexibilidad y fuerza.
Alivia molestias de la espalda al descomprimir la columna vertebral.
Mejora la postura.
Estimula el sistema inmunológico, linfático, y circulatorio al invertir la presión sanguínea en el cuerpo.
Beneficios Emocionales y Mentales
Profundos estados de relajación.
Ayuda a calmar la mente y alivia el estrés.
Ayuda a aliviar la depresión y ansiedad mientras se equilibra el sistema nervioso.
Genera auto confianza.
Experimenta un Yoga Diferente
Revitaliza tu estado físico y emocional.