Clases de Grupales de Yoga

Nuestro estudio te ofrece un ambiente diseñado especialmente para la práctica del Yoga Aéreo.

Clases dinámicas y fluidas en las que se usa un columpio como apoyo para facilitar la correcta alineación de posturas de yoga en suspensión o en el piso, mientras se flexibiliza el cuerpo de forma profunda, segura y controlada, beneficiándote de los efectos de la gravedad.

Esta práctica innovadora y dinámica trabaja secuencias que se basan en posturas del yoga tradicional, ejercicios de TRX, pilates y estiramientos pasivos de danza aérea. Al armonizar la respiración con el movimiento se busca estar en un estado de meditación activa.

Beneficios Físicos

Aumenta la flexibilidad y fuerza.

Alivia molestias de la espalda al descomprimir la columna vertebral.

Mejora la postura.

Estimula el sistema inmunológico, linfático, y circulatorio al invertir la presión sanguínea en el cuerpo.

Beneficios Emocionales y Mentales

Profundos estados de relajación.

Ayuda a calmar la mente y alivia el estrés.

Ayuda a aliviar la depresión y ansiedad mientras se equilibra el sistema nervioso.

Genera auto confianza.

Horarios

Lunes

Yoga Aéreo Kids & Teens 9-16 años

16:00 – 17:00
con Sandra Ayala

Martes

Yoga Aéreo

18:00 – 19:15
con Sandra Ayala

Miércoles

Clase GRATUITA Yoga Aéreo

18:00 – 18:30
con Sandra Ayala

Jueves

Yoga Aéreo

 18:00 – 19:15
con Sandra Ayala

Viernes

Yoga Aéreo

10:30 – 11:30
con Sandra Ayala

Yoga Aéreo Kids 5-8 años

16:00 – 17:00 
con Sandra Ayala

Sábado

Yoga Aéreo

 09:15 – 10:30
con Sandra Ayala

Domingo

Yoga Aéreo

08:30 – 09:45
con Sandra Ayala

Experimenta un Yoga Diferente

Revitaliza tu estado físico y emocional.