Yoga Aéreo Infantil: Respira, Juega y Crece
Transformamos estrés y ansiedad en calma y confianza a través del yoga, el mindfulness y la respiración.
¿Por qué Yoga Aéreo para Niños?
Combinamos el poder del juego con técnicas de yoga aéreo, respiración y mindfulness para que
los pequeños:
- Regulen sus emociones y canalicen la energía acumulada.
- Fortalezcan su cuerpo con posturas seguras en el columpio.
- Desarrollen confianza al “volar” y superar nuevos retos.
- Cultiven creatividad conectando cada cuento con el movimiento de su cuerpo.
- Mejoren coordinación y equilibrio mientras se divierten en suspensión.
- Aprendan a relajarse con visualizaciones guiadas y ejercicios lúdicos de respiración.
¿Qué sucede en cada clase?
Dinámica
Juego libre en el columpio para romper el hielo
Ejercicios lúdicos de respiración con burbujas y otros
Narramos una historia y cada niño “interpreta” a un personaje con posturas aéreas
Desafíos y secuencias cortas estilo acrobacia suave
Ejercicios de mindfulness, técnica de body scan sobre la hamaca, música suave
Pequeño círculo de gratitud: compartir “cómo me siento ahora”
Objetivo
Crear confianza y calentar articulaciones
Fomentar atención plena y control de la respiración
Conectar imaginación y cuerpo
Desarrollar fuerza, equilibrio y foco
Bajar pulsaciones y consolidar la calma emocional
Fortalecer autorreflexión y empatía
Beneficios que los padres notan en casa
- Menos episodios de ansiedad y mejor sueño.
- Mayor capacidad para “pausar y respirar” antes de frustrarse.
- Mejora en postura y coordinación fina (útil para escritura y deporte).
- Autoestima reforzada: “¡Mira lo que puedo hacer en el aire!”
¿Qué opinen los padres?
Mi hija llegaba muy tensa del colegio. Después de pocas clases de yoga aéreo empezó a dormir mejor y a manejar sus emociones con la técnica de las burbujas.
Preguntas frecuentes
¿Desde qué edad pueden empezar?
A partir de los 5 años, con clases adaptadas por rangos de edad.
¿Es seguro colgarse del columpio?
Sí. El estudio está diseñado específicamente para yoga aéreo y cada hamaca soporta más de 250 kg
¿Necesitan experiencia previa en yoga?
No. Todo se enseña paso a paso de forma lúdica.
¿Qué llevar?
Ropa cómoda, sin cierres ni joyas. Nosotros proveemos el equipamiento para la clase.