La frecuencia con la que debes practicar yoga depende de tus objetivos y de tu nivel de condición física. Algunas personas pueden beneficiarse de practicar yoga todos los días, mientras que otras pueden sentirse bien practicando una o dos veces a la semana.
En general, es recomendable practicar yoga al menos una vez a la semana para poder experimentar sus beneficios a largo plazo. Si estás empezando a practicar yoga o si tienes una condición médica o lesión que debas tener en cuenta, es posible que desees comenzar con clases más cortas y menos frecuentes hasta que te sientas más cómodo y seguro en tus prácticas.
A medida que te vuelves más cómodo y experimentas los beneficios del yoga, es posible que quieras aumentar la frecuencia de tus prácticas para obtener aún más beneficios. Lo más importante es encontrar una frecuencia que te haga sentir cómodo y te permita disfrutar plenamente de la práctica del yoga.