Taller de Yoga Aéreo y Movilidad de Caderas
Fecha: domingo 21 de mayo del 2023, de 9H00 a 12H00
Duración: 3 horas
Instructoras: Alessandra de Jesús y Sandra Ayala
Dirigido a: Practicantes Intermedios de Yoga
Precio: $45
$35 Pronto pago hasta el 15 de mayo 2023
Mejora la movilidad de tus caderas y profundiza tu práctica de yoga
Este taller tiene el objetivo de brindarte un entendimiento integral del movimiento de cadera, desde una perspectiva tanto física como sutil.
La primera mitad del taller se enfocará en la anatomía de la cadera y los movimientos que puedes lograr, tales como la flexión, extensión, abducción, aducción, rotación interna y rotación externa. Exploraremos cómo la movilidad en combinación con el yoga mejora el rango de los movimientos de la cadera para generar fuerza y estabilidad.
En la segunda mitad del taller experimentarás la gracia y la ligereza de flotar en el aire mientras te sumerges en secuencias diseñadas especialmente para estimular y equilibrar los chakras asociados con esta área vital del cuerpo.
A lo largo del taller, aprenderás a escuchar y honrar tu cuerpo, cultivando la consciencia plena y la atención en cada movimiento. Además, practicarás técnicas de respiración profundas y meditaciones guiadas que te ayudarán a liberar emociones reprimidas y a encontrar un estado de calma y serenidad.
Es un taller con una buena dosis de esfuerzo y relajación.
Alessa y Sandra te guiarán con atención y cuidado en cada paso de la práctica, para que puedas disfrutar de los beneficios de estos dos estilos dinámicos de yoga de manera segura y efectiva.
¡Inscríbete ahora y comienza tu camino hacia una práctica más consciente y transformadora!
6 razones para tomar este taller
Alivia el dolor de espalda
Desarrolla la consciencia corporal
Profundiza tus conocimientos anatómicos aplicados al movimiento.
Desarrolla fuerza, flexibilidad y balance
Aprende los fundamentos del movimiento en suspensión y la alineación de āsanas clave
Propicia la sanación integral
Mejora tu práctica con movilidad adecuada. Supera limitaciones físicas y alcanza tus metas implementando los ejercicios necesarios.
Despierta al niño interior que habita en tu corazón.
¡Juega y fortalece tu cuerpo y mente!