En los últimos años, el yoga aéreo se ha convertido en una de las disciplinas más innovadoras dentro del mundo del bienestar. Sin embargo, es común que quienes se inician se pregunten si el AeroYoga® es lo mismo que el Yoga Aéreo, o si existen diferencias entre ambas prácticas. En este artículo te explicamos sus orígenes, objetivos y métodos para ayudarte a decidir cuál se adapta mejor a ti. Si aún no conoces en profundidad la práctica, puedes leer primero nuestro artículo ¿Qué es el Yoga Aéreo?.
Qué es el Yoga Aéreo
El Yoga Aéreo, también conocido como Aerial Yoga o Antigravity Yoga, nació en Nueva York en los años noventa como una fusión entre el yoga tradicional, la danza y el pilates. Su principal característica es el uso de una hamaca o columpio de tela suspendido, que permite realizar posturas en el aire con menos impacto y mayor libertad de movimiento.
Esta disciplina busca fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y aliviar la presión sobre la columna vertebral. Las clases combinan momentos de relajación y trabajo físico, generando una experiencia dinámica y accesible para personas de diferentes niveles.
Qué es el AeroYoga®
El AeroYoga® es un método registrado y certificado creado por el español Rafael Martínez. Aunque utiliza el mismo tipo de columpio que el yoga aéreo, su enfoque es más terapéutico y pedagógico. Combina principios del yoga, pilates y las artes plásticas para promover el bienestar físico y emocional.
Este sistema trabaja en tres niveles: terapéutico, artístico y acrobático, permitiendo que cada alumno progrese a su propio ritmo. Las formaciones en AeroYoga® siguen una metodología estructurada, con instructores certificados por la Escuela Internacional de AeroYoga®.
Principales diferencias entre Yoga Aéreo y AeroYoga®
Aunque ambos comparten el uso de la suspensión y muchas posturas similares, existen diferencias en su enfoque, objetivos y metodología:
| Aspecto | Yoga Aéreo | AeroYoga® |
|---|---|---|
| Origen | Nueva York, década de 1990 | España, 2006 |
| Creador | Christopher Harrison (AntiGravity Yoga) | Rafael Martínez (Escuela Internacional AeroYoga®) |
| Enfoque | Físico, artístico y recreativo | Terapéutico, emocional y formativo |
| Metodología | Libre, adaptable a cada estudio | Sistema estructurado con certificación oficial |
| Objetivo principal | Fortalecer, estirar y descomprimir la columna | Equilibrar cuerpo, mente y emociones |
| Tipo de clases | Fitness o bienestar general | Terapéuticas, artísticas o docentes |
Cuál elegir según tus objetivos
La elección entre Yoga Aéreo y AeroYoga® depende de lo que busques en tu práctica:
- Si deseas mejorar tu condición física, ganar flexibilidad y disfrutar de una experiencia desafiante y divertida, el Yoga Aéreo es ideal para ti.
- Si tu interés es más terapéutico o introspectivo, o si buscas una práctica guiada con estructura metodológica, el AeroYoga® puede ofrecerte un camino más integral.
En Ambara, las clases de Yoga Aéreo están diseñadas para adaptarse a distintos niveles, combinando movimiento consciente, fuerza y relajación profunda. Lo importante es elegir la opción que te motive a mantener una práctica constante y consciente.
Conclusión
Tanto el Yoga Aéreo como el AeroYoga® te invitan a explorar una nueva forma de conectar con tu cuerpo y liberar tensiones a través del movimiento en suspensión.
Si estás en Quito y deseas experimentar los beneficios de esta práctica en un entorno seguro y guiado por instructores especializados, te invitamos a probar una clase en Ambara y descubrir por ti mismo la sensación de ligereza y bienestar que ofrece el yoga en el aire.