¿Quién debe practicar yoga?
La practica de yoga puede beneficiar a personas de todas las edades y niveles de condición física. No es necesario tener una gran fuerza o flexibilidad para comenzar a practicar yoga, ya que hay estilos de yoga en los que las posturas y secuencias son adaptables a...
¿Qué se necesita para ir a una clase de yoga?
Para ir a una clase de yoga, lo más importante es traer ropa cómoda que te permita moverte libremente durante la práctica. También es recomendable traer una esterilla o mat de yoga, aunque generalmente los estudios de yoga te proporcionan uno, es siempre conveniente...
¿Qué es mejor el yoga o el ejercicio?
Esta es una pregunta dificil ya que ambas actividades son muy beneficiosas. A mi mode de ver, lo ideal sería combinar ambas para tener un equilibrio holistico. También dependiendo del estilo de vida que llevas y de tu objetivo o motivación puedes escoger practicar más...
¿Cuántos tipos de yoga hay y para qué sirven?
En los últimos 30 años ha habido una explosion de estilos de yoga en el Occidente. Los estilos de yoga son muy variados, podriamos mencionar algunos como: Ananda, Anusara, Ashtanga, Bikram, Integral, Iyengar, Kundalini, Power, Sivananda, Viniyoga, Vinyasa Flow, Yoga...